po powrocie

zrob tak jak napisales- bedzie git po powrocie zjedz normalny posilek taurynke i glutamine wez rano przed marszem

fakt dla psa to napewno wieksza radosc szczegolnie ze to owczarek niemiecki, chociaz i tak by sie wyszlo czyli zaczac od szybkiego marszu w zaspach heh, i czasem lekki truchcik i da to rezultaty? aha od razu po powrocie zjesc czy moze wziac tauryne czy glutamine? Zmieniony przez - obelixik w dniu 2005-03-07 18:00:02

[...] kopnięcie. Natomiast jeśli chodzi o powrót po kopnięciu w worek który "idzie raczej siłą odbicia" - to oznacza, że nie skupiasz się na kopnięciu, tylko już na powrocie. A chodzi o to, by nie było odbicia, by całą energie przekazać workowi, który spożytkuje ją na ruch. Ale, by właściwie zinterpretować, o co Ci chodzi, musiałbym to [...]

[...] To odłuż sobie treningi kopnięć bo sobie krzywde zrobisz, i w ogóle najlepiej zaprzestań treningów. Ja po 4 latach stawy mam wporządku, i po jeszcze kilku latach przerwy i powrocie do treningu. Jedyne co może troszke nie za dobrze mogło wpłynąć (puki co nic znaczacego, bolesnego i uciażliwego klasyfikujace się jako jakieś uszkodzenia, [...]

[...] w nim tak wysokie stężenie magnezu. Palnąłem - jako przykład - że może użyto cięższego izotopu magnezu. Oczywiście - magnez nie ma izotopów - to była gafa z mojej strony. Po powrocie z wakcji, wyjaśniłem Ci chyba dokładnie, w jaki sposób tworzone są związki koordynacyjne i w jaki sposób osiągane jest większe stężenie danego jonu w chelacie. [...]

[...] ja miałem ból w łokciach..po 1,5 tygodniowej przerwie przyszłem na siłke i zrobiłem ostry trening na modlitewniku na bica i potem mnie bolały że niemogłem wogóle ćwiczyć... zrobiłem sobie tydzień przerwy i po powrocie robiłem dłuższą rozgrzewke i robiłem 3 serie rozgrzewkowe na bica.. stopniowo zwiększałęm obciązenie i teraz nieodczuwam bólu

Siema. Melduje się po powrocie z wyprawy. Nic wielkiego się nie stało poza tym że wyjechałem na 1!!! dzień a wróciłem po prawie 2 tyg!spoko,jestem twardy! Marcin.W aplauzie to się mijamy bo Ty chodzisz wczesniej!!! A ja chodziłem albo pózniej albo do world classu na full wypas hi hi. teraz mam migdał jak śliwka i mam dosyć...a jutro pokaza mamy w [...]

Ja nie ćwiczyłem z 2 tyg. i po powrocie siła mi spadła myślałem że sie za***ie ale drugi trening byl już lepszy.I szybko rwóciła forma.

[...] glupie pytanie , cel: masa zalozmy ze np jestem w szkole (kanapki sie skonczyly) lub tez w innym miejscu, gdzie dostepne jest tylko niezdrowe zarcie (tj. np pizza, hot-dogi, slodycze etc.). pytanie brzmi: lepiej zjesc taka niezdrowa pizze czy tez nie zjesc nic i godzine pozniej zalozmy juz po powrocie do domu zjesc piers z kurczaka?? pozdrawiam

[...] czas z cyklu zupełnie ze wszelakich używek itp (uprzedzam ewentualne pytania jakby coś ) a to, że obowdy minimalnie ruszyły to jest u mnie normalne po przerwie w ćwiczeniach (ćwiczyłem w lutym później miałem niecałe 2 tyg. przerwy kiedy byłem na nartach i po powrocie wystartowałem z nowym treningiem i kretką a dokładniej od 21 lutego) pozdrawiam

hej chłopaki kolega chciał nam pokazac ,,reke" i to własnie zrobił heh jak by napisał mój biceps to by pokazał biceps moze a tak jest tylko ręka ale zycze powodzenia po powrocie! pozdro!

[...] szynką /JEDNA KANAPKA TO TROCHE MALO I teraz tak o 12 codziennie jadam w szkole obiady i tam mam zawsze ziemniaki lub jakieś mięso trudno nie ominie się :( /DO PRZYJECIA PO powrocie do domu 15-16 ::::Pierś z Kurczaka lub ryz z mięsem z kuryy do tego sałatka /OK ALE ILE? POd wieczór : KAsza Gryczana,ewentualnie ryż Lub MAkrela z chlebem !!!!!! [...]

[...] nadzieje ze niektorych to ucieszy - w koncu normalne pytanko nie o mete etc. ) Jak to jest z receptorami androgenicznymi - jesli przestaje cwiczyc tzn. robie dluzsza przerwe - to co sie z nimi dzieje ?? Staja sie mniej czule, zanikaja or what ??? Bo niemoge tego rozkminic Pytam bo do roboty jade i przewiduje spadki , a po powrocie kilka cykli

[...] 12 codziennie jadam w szkole obiady i tam mam zawsze ziemniaki lub jakieś mięso trudno nie ominie się :( /lepiej niech rodzice dadz ci pieniadze i sam cos przyzadz sobie PO powrocie do domu 15-16 ::::Pierś z Kurczaka lub ryz z mięsem z kuryy do tego sałatka POd wieczór : KAsza Gryczana,ewentualnie ryż Lub MAkrela z chlebem !!!!!! I teraz mam [...]

[...] i jabłko do tego kromka cienmny chleb z szynką I teraz tak o 12 codziennie jadam w szkole obiady i tam mam zawsze ziemniaki lub jakieś mięso trudno nie ominie się :( PO powrocie do domu 15-16 ::::Pierś z Kurczaka lub ryz z mięsem z kuryy do tego sałatka POd wieczór : KAsza Gryczana,ewentualnie ryż Lub MAkrela z chlebem !!!!!! I teraz mam [...]

dodaj nogi. z barków wywal 1 albo 3 cwiczenie. na bic/tric - daj 2 cwczienia po 3-4 serie

[...] + mleko 0,0% tłuszczu (250 ml) miksuj długo i na wysokich obrotach, a otrzymasz dość gęsty napój w ilości 500 ml (zasługa m.in. spienienia mleka) Trening kończę ok 19.30. Po powrocie do domu dopada mnie wilczy apetyt. Serwuję sobie taki napój i głód mija. Starałam się tak ułożyć dietę, żeby zostało mi w zapasie jakies 150-200 kcal na wieczorne [...]

jak to ma właściwie być???...doczytałam dwie różne opinie,jeśli zależy na gubieniu tłuszczu to po wieczornym powrocie z aerobiku nic już nie jeść,druga odwrotna...zjeść choćby pół puszki tuńczyka,albo biały ser-co lepsze? ...uświadomcie mnie błądzącą...

[...] gnój 7 koniom :-] Nosiłam po 5 litrów wody, owies -trzy raz dziennie, grabilam podwórko, no i co najważniejsze: jeździłam dwa razy dziennie po godzinę na koniu I co? po powrocie mogłam zdjąć moje dżinsy bez rozpinania Ale prawda jest taka,że w środu zimy tak jak by nie ma na to pogody i czasu żeby siedzieć w stajni A tak wogóle to jeszcze [...]

Ibok idź na trening, nie odpuszczaj bo sflaczejesz i bedziesz miał tydzień w plecy jak nie lepiej - tylko wdziej ciepły dres upewnij sie że nie ma przeciągów na siłowni. Po powrocie do domu or razu ciepły prysznic. Przed treningiem dobrze się najedz, weź odżywke, antykataboliki - duze dawki Zobaczysz na rozgrzewce jak Ci będzie szło - potem [...]